A woman smiling in her kitchen with two plant-based food dishes in her hands.

Primavera 2026

¿Estás listo para hacer el cambio a una vida basada en alimentos vegetales integrales pero no sabes bien cómo hacerlo? ¿O has intentado adoptar el estilo de vida y lo has encontrado más desafiante de lo que esperabas?

A group of older adults smiling with their arms around one another.

El Reto Salud ofrece la estructura, el aprendizaje y el apoyo necesarios para una transición divertida y exitosa.

Organizado virtualmente, el Reto Salud de 21 días de primavera 2026 te guiará a ti y a docenas de otras personas en hacer la transición a la nutrición basada en alimentos vegetales integrales, construyendo hábitos saludables para toda la vida. ¡Solo necesitas una conexión a Internet y la voluntad de intentarlo!

Próxima Sesión Informativa en Vivo

Obtenga una visión completa del programa, escuche a participantes y mentores anteriores, y conéctese con los líderes del programa al unirse a nuestra sesión informativa virtual el jueves 23 de abril a las 7:00 PM, hora de Nueva York.

Costo del Programa

  • Tarifa reducida: $10 (gracias a una generosa contribución de TD Charitable Foundation)
  • Contribución solidara: Si deseas apoyar a otros participantes, puedes hacer una donación adicional.

Becas Disponibles

​Hay una cantidad limitada de becas disponibles para personas con enfermedad renal crónica en etapas 3 a 5. Los beneficiarios de la beca que completen el programa y cumplan con el requisito de asistencia recibirán un bono en efectivo de $150. Solicite antes del 27 de abril a las 10:00 AM, hora de Nueva York.

Community members standing in front of Plant Powered Metro New York Banner

Horario de la Programa Primavera 2026

Nuestro programa virtual comienza con una semana de preparación, seguida de tus 21 días de inmersión profunda en un estilo de vida saludable basado en plantas, un mes completo de aprendizaje y apoyo.

Sesiones educativas

Todas las horas indicadas a continuación están en hora de Nueva York.

Viernes, 1 de mayo, 6:30 – 8:00 PMOrientación: Tu nuevo comienzo
Lunes, 4 de mayo, 6:30 – 8:00 PMPreparación: Prepara tu cocina, prepara tu éxito
Viernes, 8 de mayo, 6:30 – 8:00 PM
Manos a la Obra: tus primeros platos plant-based
Lunes, 11 de Mayo, 6:30 -8:00 PMDía 1: ¡Arrancamos! Qué esperar esta semana: psicología.síntomas, energía y demostracion de cocina
Miércoles, 13 de mayo, 6:30 – 7:30 PMDía 3: Cómo la alimentación revierte enfermedades crónicas: diabetes, presión, colesterol
Lunes, 18 de mayo, 6:30 – 7:30 PMDía 8: Comer plant-based sin gastar más: guía de presupuesto Latino
Miércoles, 20 de mayo, 6:30 – 7:30 PMDía 10: La ciencia detrás de las plantas: por qué y como esto funciona para TI
Lunes, 25 de mayo, 6:30 – 7:30 PMDía 15: Familia, cultura y eventos sociales: cómo mantenerte sin sentirte aislad
Miércoles, 27 de mayo, 6:30 – 7:30 PMDía 17: Q&A con Doctor
Domingo, 31 de mayo, 6:00 – 7:00 PMDía 21: Graduación. Celebración y tu nueva identidad: esto no se acaba aquí

reuniones del grupo de mentoría

Viernes, 15, 22, y 29 de mayo
12:00 PM o 7:00 PM

recorridos por el mercado

Los sabados, 16 y 23 de mayo
Por anunciar

Conoce a Nuestro Equipo

Presentadores

educadores culinarios

mentores

El Reto Salud de primavera 2026 se presenta en asociación con:

TD Charitable Foundation

¿Tienes más preguntas sobre el Reto Salud?
Por favor, contacta a retosalud@ppmny.org.

Sé un Campeón de la Salud Comunitaria

Si tu empresa u organización desea patrocinar la participación de tu comunidad o empleados, o proporcionar becas, contacta a Aifra Ruiz, Organizadora de la Comunidad Hispana.

A group of smiling people in a circle, all putting their hands together as a team.